Em primeiro lugar, como no verão, é preciso preservar hidratado. No entanto, no inverno é melhor para beber bebidas quentes: Pessoalmente, eu recomendo tisanas e infusões (incluindo gengibre, canela, cravo e baunilha) e também chás de ervas feito a partir de bagas, tais como rosa mosqueta e cranberry, devido ao seu alto teor de vitamina C iluminar. Da mesma forma, mel orgânico e limão é altamente recomendável neste momento, como são simples sopas de legumes saudáveis e ensopados.
A receita favorita de minha que eu recomendo para muitos dos meus pacientes é a seguinte: comprar meio litro de água gelada, e adicionar uma quantidade microscópica de frutos secos (figo, damasco, ou data) e da casca de um limão. Em seguida, adicione uma divisão maçã em quatro partes iguais, e não descarte as sementes. Adicione metade um pau de canela, uma colheita de gengibre, e um broto de cravo. Traga esta mistura para ferver, em seguida, íngreme por aproximadamente 15 minutos. Coe a mistura, então gosto - se não é doce o suficiente para o seu gosto, adicione um pouco de mel orgânico.
Finalmente, beber e apreciar! Precisamos também de tentar fechar o nosso ambiente externo imediato de tornar-se demasiado seco, ou com um umidificador ou com tigelas de água no radiador, de preferência com algumas gotas de óleo balsâmico biológico crítico acrescentou: Isso irá incentivar a descongestionar as vias respiratórias. Para ajudar a sua pele a partir do interior, acho que tomar suplementos para aumentar o seu metabolismo celular, como algas, e antioxidantes, incluindo vitaminas E e C).
Regularmente adição de óleo de semente de linho ou de cânhamo para a sua dieta também é recomendado, pois eles são tubby de ácidos graxos consideráveis. Para realmente dar a sua pele o cuidado ea atenção que ele precisa durante os meses mais frios, você deve seguir um regine skincare orgânico, usando apenas produtos à base de petróleo. Isso irá aliviar a reconstruir e fortalecer a sua camada protetora da pele externa, e limitar a evaporação desnecessária através da sua pele. Eu recomendo uma combinação de produtos, incluindo uma Cleanser, um cara Tonic, e um bálsamo Anti-Envelhecimento.
espreitar para um limpador orgânico confiável qualidade com manteiga de karité, óleo de prímula, óleo de coco e: Estes nutrientes são ricos em Vitmain E e ácidos graxos essenciais - um superalimento para a pele danificada ou seco. Outros ingredientes prazerosas bocejar para fora para incluem chá verde e extrato de ca