Um dos nutrientes mais importantes para a flacidez da pele é o beta-caroteno. Beta-caroteno vem de cenouras e batatas-doces e ajuda a proteger a pele dos danos da exposição solar.
Demasiada exposição ao sol pode causar rugas e afinamento que provoca pele flácida. Comer uma porção de batata-doce ou cenouras por dia pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele e evitar a flacidez.
Omega-3 os ácidos gordos são também um dos nutrientes importantes para flacidez, porque eles ajudam seu corpo a produzir novas células de colágeno.
ácidos graxos ômega-3 também ajudam a prevenir a flacidez da pele, reduzindo a sensibilidade da pele.
A falta de ômega-3 ácidos graxos no organismo pode causar a sua pele ficar seca e fazer suas rugas mais pronunciadas. Para
evitar isso, certifique-se de que você está recebendo omega-3 os ácidos gordos suficientes a cada dia.
Alimentos como sementes de linhaça, nozes, atum e salmão são ricos em ômega-3 ácidos graxos e ajuda a manter sua pele gordo e úmido.
As vitaminas C e E são também um dos melhores nutrientes para a flacidez da pele.
Vitamina E e vitamina C contém antioxidantes que combatem os radicais livres. Os radicais livres danificam as células da sua pele e causar a sua pele para parecer mais velho.
Vitamina E e vitamina C também protege a pele dos danos da exposição solar. A vitamina C é encontrada em folhas verdes e frutas cítricas.
Vitamina E é encontrada em sementes de abacate, tomate, amêndoas e sementes de girassol. Mirtilos contêm ambas as vitaminas C e E. Uma xícara de blueberries cada dia vai ajudá-lo a obter o suficiente vitaminas C e E, que irá manter a sua pele jovem e suave.
Você também pode obter esses nutrientes para a flacidez da pele dos produtos de cuidados da pele naturais . Existem produtos de cuidados da pele naturais que contêm beta-caroteno, ômega-3, vitaminas C e vitamina E.
Portanto, se você não quer mudar a sua dieta, você