11 de Comidas e Bebidas Criador Youthful

11 alimentos e fabricante de bebidas jovem, que não quer parecer mais jovem? A maioria das pessoas quer alcançar com a ajuda ofsurgery e botox. Mas há um passo natural, sem a necessidade de gastar milhões de dinheiro. Um deles com um food.There dieta é um estudo que mostra que as pessoas que comem uma dieta baseada em vegetais para parecer mais jovem idade thanactual. De acordo com nutricionistas Aggarwal Deepshikha alimentos ricos em cores tais asfruits e vegetais, pode manter a textura e elasticidade da pele.

Aqui está uma lista de alimentos someanti-envelhecimento:

Amêndoas

As amêndoas são considerados como anti-envelhecimento de alimentos por causa do alto teor de vitamina E.Good para a pele saudável, cabelo e unhas. O corpo precisa de vitamina E para proteger as células dos radicais livres ataque gerado pela poluição do ar, peróxido e luz ultravioleta. Deve comer cerca de uma dúzia de amêndoas todos os dias.

Nozes

As nozes são ricos em vitamina E e tem um punhado de propriedades que podem ajudar a pele olhar grande.

Pepino

Muito bom como um alimentos anti-envelhecimento e melhorar a pele cansada e desidratada. Alto teor de água e altas quantidades de sílica ajuda a obter a pele lisa e brilhante.

Avocado

A melhor hidratante natural e é carregado com nutrientes anti-envelhecimento, tais como a vitamina C, E, e Ácidos graxos ômega 3. Embora o abacate de tamanho médio tem 30 gramas de gordura, é mono-insaturada que reduz o colesterol e protege o coração.

Sesame

Esta é uma rica fonte de vitamina E.

Berries

Antioxidante presente em frutas como amoras, cranberries e morangos, pode ajudar a manter sua pele brilhante e brilhante. Suco de cranberry em lata também funciona para seus copos skin.Eat 1-2 de blueberries por dia para a sua dose diária de antocianina. Antioxidantes como anti-envelhecimento que aumentam o potencial de vitamina C.

O chá verde

Um substituto muito saudável para a bebida cafeína e embalagens de bebidas.

Água

Pelo menos 2-3 litros de água por dia para reduzir rugas na pele.

Aloe vera

Aloe é muito bom se você quer uma pele mais jovem. Manhã, quando o estômago está vazio bebida 30 ml de suco de aloe vera é diluída com 100 ml de água. Depois de 20-30 minutos, continuar o seu pequeno-almoço regular.

Sementes de girassol

Outro anti-envelhecimento de a