Acne pode ser uma condição muito difícil e quando você têm lutado com acne, pode haver ocasiões sempre que você sentir que não há nada que você pode fazer para aliviá-la. Você vai encontrar, no entanto, inúmeras coisas que você pode fazer para aliviar sua acne. Esta informação irá fornecer-lhe algumas dicas sobre como conseguir isso.
Para ser capaz de manter a acne de aparecer em seu rosto, e tentar também resistente. mãos dele. A maioria das pessoas não percebem o quão freqüentemente eles tocam seu rosto se coçar ou esfregar os olhos.
Você deve minimizar essas ações já que suas mãos tem um monte de suor e óleo. Tente limpar ambas as mãos sempre que possível para ajudar com este particular, também.
Para ajudar impedir um descanso-out, você precisa manter as mãos limpo e sentir, como este cara. Nossas mãos podem seleccionar-se uma infinidade de bactérias e bactérias da sua actividade quotidiana, portanto, manter as duas mãos de seu rosto pode ajudar a evitar uma acne sair. Se você tiver que o toque o rosto, limpar ambas as mãos em primeiro lugar.
Melhorar a sua rotina alimentar e eliminar as refeições gordurosas. Alimentos gordurosos cheios de graxa exacerbar condições de acne. Restante de alimentos gordurosos, por exemplo, pizzas e hambúrgueres tem muitas vantagens para a saúde, incluindo a ajudar a prevenir a pele oleosa. As áreas do corpo estão ligados e, muitas vezes acne reflete má saúde alimentar global.
Além de controlar a ingestão de água para gerir acne, você precisa regular os alimentos que você come também.
Consumir menos alimentos carne e produtos lácteos de cor vermelha para evitar mais resíduos que podem resultar em acne, devido ao processamento de refeições de alta proteína. Consome menos açúcar do alimento para evitar um aumento de insulina no sangue que poderia causar a produção de sebo elevada, o que resulta no crescimento de bactérias. Coma mais frutas e vegetais que estão cheios de fibra para ajudar a se livrar de resíduos que podem resultar em acne.
combate a acne deve ser uma abordagem corpo inteiro, em vez de apenas usar cremes medicamentosos durante a noite.
Considere a redução em, ou eliminar totalmente, refeições que criam a inflamação. Os 2 refeições que você vai mais desejam ter cuidado para são o leite eo açúcar delicada. Reduzir seu uso destes deve ajudar o corpo a reforçar o seu método interno de luta contra a acne.
Sinta-se, pois esta face sempre que possível para ev