Principais Segredos para uma pele Acne-Livre e Esclarecido

agora você precisa saber onde o óleo vegetal é, certo? Bem a principal fonte de óleo vegetal na maioria das dietas é de óleos alimentares vegetais, tais como óleo de girassol. Vá em sua cozinha agora e ver o que o óleo de cozinha usado. É provavelmente um óleo vegetal. Olhe para o frasco e ver a fonte de até 50% de sua acne direita lá! Juro para ele!

Agora lançá-lo no lixo (se ele é possuído por você, é claro!), Bem como alguns óleos de cozinha, um pouco de comida também contém óleo vegetal.

É simples para evitar óleo vegetal, contanto que você olhar para a lista de ingredientes de alimentos na embalagem de alimentos que você compre! Quando eu parei de comer óleo vegetal eu encontrei uma melhora imediata de 50% na minha pele! Um exemplo de óleo vegetal na comida é o molho de massa. Há alguns que contêm óleo vegetal, e alguns que não o fazem. Obtenha os que não o fazem. Tomar óleo vegetal fora de sua dieta é provavelmente uma das coisas mais importantes que você pode fazer para limpar o seu acne. Nada mais faz com piores fugas.

Ok, você está evitando óleo vegetal e você está recebendo a pele muito mais clara. Qual o proximo? Passo 2 Você precisa começar a ficar muito mais nutrientes de alta qualidade em seu corpo. Vitaminas, minerais e enzimas são essenciais para limpar a pele, e como um sofredor de acne você é deficiente nestes nutrientes. Comida moderna é comumente empobrecido em nutrientes, que é a principal causa da deficiência.

Para resolver essa deficiência simplesmente comer alimentos integrais e legumes em uma base diária, enquanto estiver a tomar suplementos de qualidade também ajuda.

Embora não haja qualquer um dos nutrientes que vai curar acne (tais como zinco), obtendo uma vasta gama de nutrientes de sua dieta com alguns alimentos integrais e abundância de vegetais é vital para limpar a sua pele. Por simplesmente abordando sua ingestão nutricional você vai esclarecer a maioria de sua acne. Passo 3 O último passo simples para matar seu acne é para verificar se você tem candida. Uma maneira de verificar é instantânea, procurando por um revestimento branco em sua língua. se você tem isso, então certamente você tem candida.

Agora candida não é a coisa mais fácil de se livrar, mas eu consegui fazê-lo. Se você tem candida (que causa a acne por sinal) que você precisa para reduzir significativamente o açúcar de sua dieta até que você se livrar dele. Você também deve tomar um suplemento probiótico e comer muitos vegetais.