Bicycling é uma diversão e ação gratificante. Há muitos benefícios para a saúde, incluindo o reforço seu coração e pulmões, queima calorias, e strengthing músculos. É também mais fácil em seus joelhos do que caminhar ou correr. Se tomar a decisão de sair de bicicleta, em primeiro lugar, considere estas precauções de segurança.
Estique os músculos antes de bicicleta, especialmente os músculos das pernas. Isso ajudará a evitar cãibras e outras dores nas pernas que irão ocorrer durante ou após a sua bicicleta.
Beba água antes, durante e depois de andar de bicicleta.
Você não quer desidratar.
Quando você chegar em uma bicicleta, lembre-se de usar sempre um capacete. Vá a milha extra e desgaste cotovelo e joelheiras também. Eu sei, isso irá prejudicar a sua imagem, mas ele vai ajudar no caso de você entrar em um acidente menor.
Além disso, tente andar de bicicleta em trilhas de bicicleta em vez do ombro de estradas. Recentemente houve uma fatalidade perto da minha casa em que um ciclista foi atropelado por um carro quando uma senhora desviou para fora de sua pista, devido à sua mexer com algo diferente do que ter os olhos na estrada.
Seu filho e um grupo de meninas testemunhou. O ciclista estava usando um capacete, mas um carro indo 60 mph vai matá-lo independentemente. Desde leis exigem um ciclista para dirigir com o tráfego, você não vai ver o carro que vai bater em você, portanto, você não será capaz de sair do caminho. Com as pessoas que texting ou de outra forma ocupada, é uma coisa muito perigosa para bicicletas nos ombros de estradas.