Mulher sábia maneiras de impulsionar sua Energy.

O aquecimento ervas como gengibre e canela aumento de energia, mas pode aumentar as ondas de calor também. Faça um chá com 1 cup250 ml de água a ferver e 121 colher de chá 12 gramas de pó de qualquer um destes.

As mulheres muito cansados ​​precisam de mais combustível que é mais gordura em suas dietas e melhor se as gorduras também são naturais fontes de vitamina E: abacate manteiga de amendoim sementes de girassol tahine e azeite de oliva são boas fontes de alimento.

Ervas ricos em vitamina E incluem urtiga algas dente de leão e watercress.B vitaminas construir energia. Encontrá-los em grãos integrais órgão carnes batata doce abacates gemas de ovos de peixes e de soro de leite. Ambos oatstraw e infusões de urtiga são boas fontes de vitaminas do complexo B, como são trevo vermelho infusão flor de pimenta folhas e sementes de feno-grego.

Os baixos níveis de ferro de potássio e iodo contribuir para a fadiga. Aipo algas repolho infusão de urtiga e infusão do trevo vermelho são excelentes fontes de potássio.

Melaço algas do chocolate urtiga infusão e dente de leão folhas são todos excelentes fontes de ferro. Para iodo algas brilha mas cogumelos sal do mar e verdes cultivadas em jardins fertilizados com algas também fornecer quantidades significativas.

Algumas mulheres relatam maior fadiga nos dias em que theyve comido alimentos congelados ou cru. Medicina Tradicional Chinesa diz que comer alimentos crus ou refrigeradas especialmente bebidas frias e sucos matérias contribui para a fadiga, porque você tem que usar sua energia interna para aquecer a comida antes que você possa digeri-lo.

Quanto mais cansado você é o maior sua necessidade de alimentos wellcooked como nutrir infusões de ervas e sopas de cura.

Eu evito suco de grama de trigo cevada verde spirulina em pó e todas as algas verde azul. Nenhum é tão nutritivo como infusão de urtiga e todos são consideravelmente mais caros mais difícil fazer-se em casa e mais propensos a ser vendido através de marketing multinível.