Fazendo A Time For tempo Training

ador ou uma bicicleta estacionária. Se você não pode andar de bicicleta encontrar outras atividades para ocupar o seu lugar. Participar de aulas de spinning de alta intensidade, levantar pesos ou correr. Você tem que estar disposto a comprometer alguns dias. 45 minutos em uma classe da rotação não é tão bom quanto um passeio de duas horas fora, mas é melhor do que nenhum treinamento em tudo. Tente não colocar as coisas fora. Por exemplo, se você tem um pneu gasto, certifique-se de ir em frente e substituí-lo antes de sair em seu passeio na hora do almoço.

É muito mais rápido para substituir as peças em casa do que ter as coisas quebram em um passeio. A coisa importante a lembrar é que a equitação deve ser divertido. Se você está temendo ter que treiná-lo vai ser difícil de manter com ele e ficar motivado. Tente variar suas rotas, passeio com os amigos like-minded ou ir de bicicleta de montanha. Há sempre uma maneira de andar de bicicleta e entrar em um bom treino, mesmo se você estiver ocupado. Você apenas tem que usar um pouco de imaginação e ser razoavelmente flexível com sua programação.