Atividades como saltar, correr, arremesso de disco, wrestling, boxe e ajudou a desenvolver os músculos necessários para o combate corpo-a-corpo. Práticas de fitness adicionais utilizadas pelos antigos gregos incluídos métodos para a montagem e desmontagem de cavalos e uma variedade de habilidades de desempenho circo. Ginástica tornou-se um componente central da educação grega antiga e era obrigatório para todos os alunos. Ginásios, prédios com quadras ao ar livre onde a formação teve lugar, evoluiu para escolas onde ginástica, retórica, música e matemática foram ensinadas.
Os Jogos Olímpicos Ancinet nasceram perto desta vez. Quando o Império Romano ascendeu, ginástica gregas para foi mais ou menos se transformou em treinamento militar. Em 393 dC, o imperador Teodósio aboliu os Jogos Olímpicos completamente. Os jogos tornou-se corrupta, e ginástica, juntamente com outros esportes diminuiu. Durante séculos, a ginástica, mas tudo foi forgotten.In dos séculos XVIII e XIX atrasados dois educadores físicos pioneiros, Johann Friedrich GutsMuth e Friedrich Ludwig Jahn criou exercícios para meninos e homens jovens no aparelho sseveral haviam projetado.
Essa inovação levou ao que é considerado ginástica modernos. Como resultado, Friedrich Jahn ficou conhecido como o "pai da ginástica". Jahn introduziu a barra horizontal, barras paralelas, cavalo lado com globos, trave de equilíbrio, escada e salto cavalo. No início do século XIX, os educadores nos Estados Unidos seguiram o exemplo e adotou programas de ginástica de formação alemão e sueco. No início do século XX, as forças armadas começaram a publicar manuais de broca que caracterizam todos os tipos de exercícios de ginástica.
De acordo com o Manual do Exército dos EUA de Broca Física, esses exercícios importantes fornecida instrução adequada para os corpos de homens jovens ativos. Com o tempo, no entanto, a atividade militar afastou-se do combate corpo-a-corpo e para aviões de combate e armas controladas por computador contemporâneos. Como resul