Entre outros benefícios, o uso ocasional de nadadeiras ou flippers pode ajudar a conseguir uma melhor posição do corpo (mesmo que seja artificial). Você vai aprender a se familiarizar com o que esta posição melhor se sente. Em seguida, você pode tentar recriar a sua posição "flipper", mais tarde, durante o treino mais duro, ou de competition.Women natação Swim Dica # 3 - Respire Easy.
Swimming, mais do que quaisquer outras demandas do esporte que seus pulmões fornecem o resto do seu corpo com oxigênio em uma taxa extremamente alta e exatamente no momento certo (caso contrário, você vai estar respirando-em água). Respiração eficaz (inspirando e expirando) é fundamental em transformar oxigênio para a energia necessária para mover através da água, mantendo os níveis de pH corretos em seu corpo e dióxido de carbono suficiente para functions.
Try corporais esta técnica de respiração curta em terra seca antes de experimentá-lo em a água; quando a respiração-in, tomar um volume rápida e grande do ar. Na expiração, faça uma prolongada e até mesmo descarga de ar. Manter esta descarga de ar ao longo do ciclo braço de seu curso (por exemplo 3 segundos). No final da fase de exalação, dar uma pequena acção de tufagem. Isso permitirá que você para esvaziar completamente os pulmões, pronto para a próxima admissão. Experimentar próxima vez no seu caminho para o pool.Women Swim Dica # 2 - Seja um TV Star.
We quase fez, em tempo grande em Hollywood. Mas só tivemos tarifa de ônibus suficiente para chegar a Toledo. Agora, ele pode não ser grande drama de tela, mas todos nós podemos apresentam em vídeos educativos. Ter o seu treinador ou um amigo gravação de vídeo enquanto você está na piscina e, em seguida, criticar a si mesmo. Você pode ser surpreendido. E é muito provável que você vai ser capaz de melhorar, pelo menos, uma faceta da de seus stroke.Women Swim Dica # 1 - Mantenha um Attitude.Strive positiva para melhor, não máxima, o desempenho.
Enfatize as coisas que você pode contr