r sua segurança quando você estiver nele. Não assumir o equipamento está definido e apertada corretamente. Verificá-lo e certifique-se firstNever supor que o equipamento já foi verificada; você deve verificá-la a si mesmo e certifique-se. Ginastas só deve trabalhar para fora quando há pelo menos uma outra pessoa ao redor. Ginástica tem seu quinhão de momentos propensos a lesões; não se tornar uma estatística-se. Exercite-se somente se há outra pessoa ao redor para manchá-lo, de preferência um treinador profissional ou treinador.
Spotting requer conhecimento, força e experiência que só os profissionais têm. Pedindo outras ginastas para manchá-lo pode levar a erros de julgamento que pode resultar em ferimentos graves.
