Construir a força suficiente primeiro para tornar mais fácil e mais seguro para executar as habilidades que você está tentando aprender. Se você não é forte o suficiente, você não será capaz de fazer muitas habilidades ginástica não importa quão duro ou quantas vezes você tente. Por uma questão de fato, a força edifício também torna-lo mais seguro em situações de queda potencialmente perigosos. Em seguida, preste atenção ao que está acontecendo ao seu redor no ginásio se existem outras ginastas redor.
Se houver outras ginastas praticando, consciente e prestando atenção a tudo e todos é um requisito, caso contrário, você e todo mundo vai começar a bater, bater e desembarque para outro. Você também precisa ouvir atentamente o seu treinador para que possa entender exatamente o que eles esperam de você para aprender de forma eficiente e manter-se safe.With o que disse, também sabe onde as possíveis zonas de queda são, e evitar sentado ou em pé perto deles a todo custo.
Há ainda muitos um ginasta que, enquanto espera por sua vez, não faz bem o suficiente ficar fora do caminho de outros ginastas que precisam de um amplo espaço para a desmontagem ou um lugar para pousar. Como resultado, ambos os atletas se machucam. Também tenha em mente que o piso precisa de sua atenção, também. Nada é mais embaraçoso e às vezes perigoso do que cair sobre esteiras, em poços, através de cabos de barras, etc. Se você precisa ou quer algum espaço para a prática, não hesite em pedir um.
Não espere até que seja tarde demais ou para a direita antes que você tem que cair ou desmontar. No mesmo fôlego, quando você está a aproximar de uma área, você precisa parar e olhar para os dois lados antes de atravessar ou entrar para certificar-se você não está no caminho ou vai ficar caído em cima. Certifique-se de todo o equipamento está definido e resistente antes de começar a executar qualquer habilidade sobre ele.
As alças e cabos deve ser forte e firme o suficiente para garanti