Será que isso significa Im preguiçoso? Não, eu só aconteceu para encontrar uma melhor ferramenta para ensinar os atletas a extensão do quadril explosivo. Será que vou abandonar o poder e pendurar limpo? Não. Não, eu ter ainda mais exercícios na minha caixa de ferramenta que torna mais fácil para não se casar com um conjunto de um determinado exercício. Então, qual a lição aqui? Se você pode adicionar kettlebells em seus programas de treinamento você tem uma excelente ferramenta de treinamento de salto vertical que é difícil de beat.2.
Outro grande coisa sobre kettlebells reiterados por Steve Cotter é que não existe uma qualidade única em forma de kettlebells: A forma eu acredito e muitos outros treinadores concordam é que eles realmente guiá-lo em boa forma. Por causa da forma redonda qualquer desvio de má forma e você sente isso automaticamente assim que você obter direito de volta na ranhura correcta. Isso é fundamental e algo Ive nunca realmente experimentado com barras e halteres. Além disso, uma grande premissa de kettlebells é que a formação é prática e prática desenvolve sua habilidade.
Quanto mais você está qualificado o mais forte você será e quanto mais alto você vai saltar. Quero dizer que você nunca realmente ver os caras que podem saltar ou estão muito rápido não correr ou saltar com excelente forma? Na verdade, não. Corrigir alguém técnica e formam e que por si só vai ajudá-los a saltar mais alto. 3. Mantenha as coisas simples. Leia de novo e de novo. Todos os três rapazes aludiu a isso. Sabemos o que funciona e já sabem há muito tempo. Não tente reinventar a roda e usar apenas o que já sabemos.
Básico, como o elevador mortos, agachamento e suas variações combinadas com dispositivos de elevação explosiva, na verdade, pulando, e, claro, excelente técnica irá levá-lo muito longe. 4. Outro grande ponto para conduzir para casa a partir deste painel foi manter as repetiçõe