Goal Ambiente: Eu sei, você já ouvimos isso antes, mas eu não posso enfatizar o suficiente para que, logo que você anote algumas metas realistas em papel você vai se sentir imediatamente que você tem direção e algo para treinar para. É um grande sentimento quando você atingir um objetivo e pode passar para a próxima one.Physical: Footwork: Um dos problemas mais comuns que enfrentam com jogadores de nível de clube foi que eles tinham pobres footwork que levou à má execução em seus tiros.
Muitos treinadores passar horas e horas tentando ensinar um jogador a técnica de estilo correta quando uma grande parte do tempo a verdadeira questão é que eles não configurado corretamente para o tiro e, em seguida, como resultado estar fora de posição faz com que o jogador a usar má técnica. Incorporar algumas das brocas footwork específicas de tênis que nós fornecemos em nosso eBooks.Strength: Talvez você está faltando a força física para ganhar aquelas poucas milhas extras no seu saque.
Uma maneira de adicionar mais poder para seu saque sem justa bater saques por horas a fio é acertar o ginásio! Ter um treinador experiente ginásio desenvolver um programa de treinamento com pesos para aumentar a sua força e assistir seu saque tornar-se mais rápido e mais de uma arma de Velocidade: Talvez você não é rápido o suficiente na quadra. Sendo muito lento vai impactar negativamente seus cursos. Você não pode recuperar rápido o suficiente depois de estar fora de posição, talvez você não chegar na bola no tempo e como resultado não executar corretamente o tiro.
A velocidade é uma arma! Basta perguntar Lleyton Hewitt ou Rafael Nadal e em breve você vai ver como a velocidade é usado para sua advantage.Flexibility: Isso é muitas vezes uma área negligenciada. Além dos benefícios conhecidos de prevenir lesões existem muitos benefícios diretos para a melhoria do desempenho em quadra. Um dos meus amigos, Mark Wellington, treinados Maria Sharapova por um par de anos e ele sempre mencionou como ele colocou grande ênfase na flexibilidade e ensinando Maria como mover na quadra. Tendo uma maior flexibi