é melhorar seu esporte habilidades específicas por compreensão de como atingir o seu UPZ, estabelecendo metas realistas para cada jogo ou jogo, aprendendo a melhor forma de executar suas habilidades quando em uma situação competitiva, estar na melhor forma física que você pode ser , sendo mentalmente em sintonia com o que seu corpo está lhe dizendo, planejar com antecedência e estar preparado para qualquer coisa que possa surgir na competição, praticar como você iria jogar na competição, procurar ajuda e de educação continuada para melhorar o seu jogo, eliminando quaisquer fatores negativos ou distração que podem dificultar a sua performance.
One das principais chaves para o sucesso é a de não "excesso de analisar" o que está errado ou o que é certo! Quando você está em sua Zona de Desempenho final você estiver no automático e as coisas simplesmente acontecem sem esforço. Então, às vezes pensar demais pode afetá-lo mentalmente e levá-lo longe de realmente estar focado em seu treinador performance.Every deve saber o que são os gatilhos que ajudar um atleta para alcançar o seu Zona melhor desempenho e que respostas negativas que irá dificultar atleta.
