To Seja em My UPZ eu tinha que cuidar de todas as seis áreas: issuesI técnico teve o cuidado de as questões técnicas sobre a prática quadra treinando com um treinador ou realizar muitos exercícios que iria trabalhar naquela habilidade específica. Se eu caminhava para a quadra não se sentir 100% confiante por cento em todos os meus tiros, então eu sabia que eu teria sempre algo para se preocupar.
Prática é para aperfeiçoar as habilidades necessárias ea concorrência é para permitir que essas habilidades para ser executado automaticamente! PhysicalI tinha que estar fisicamente apto e livre de lesões. Eu treinei todos os componentes da aptidão específicas necessárias para o meu esporte do tênis. Eu completei muitas horas de trabalho em agilidade, velocidade, resistência, flexibilidade, poder, força e meu footwork envolvidos em cada stroke.I tinha que ser mais rápido, mais forte e mais apto do que o meu adversário.
"Para terminar em primeiro lugar, eu tinha que primeiro terminar!" TacticalI sempre tinha um plano de jogo para cada oponente. Isso exigiu scouting meu oponente em uma partida ou ter um treinador ou companheiro companheiro de equipe fazer isso por mim. A partir daqui eu era capaz de ir para o jogo com um plano de jogo e, portanto, não ser surpreendido por qualquer coisa que foi atirado em mim. Eu também treinados para se destacar em todas as áreas de tênis e soube que eu poderia servir e vôlei ou jogar a partir da linha de base, se necessário.
Eu tinha muitas armas para puxar para fora, a fim de descobrir qual deles trabalhou para me.MentalMy rotinas pré-jogo me ajudou a preparar mentalmente para a partida. Seguindo essas rotinas ajudaram a lidar com multidões adversas, condições climáticas adversas, adversários batota, e qualquer outro challenges.Game Preparação e ManagementThis pode ser novo para alguns a considerar como um dos seis fatores para atingir o UPZ. No entanto, que muitas vezes pode ser o primeiro passo para ser bem sucedido. Na sequência de rotinas pré-j