Acceleration tênis: Existem muitos termos que são também referidos como aceleração, como rapidez, mas todos eles referem-se a quão rápido um atleta pode atingir velocidade máxima dentro de um período muito curto de tempo. O atleta deve atingir a velocidade máxima tão rapidamente quanto possível, esta é a velocidade e esta é também a forma como nós treinamos para a velocidade pura velocidade - Resistência: Este termo refere-se à capacidade de um atleta mantém a velocidade a uma grande distância.
Isso poderia ser um corredor de 200 metros ou aplicado a um receptor largo do futebol que deve ser capaz de correr 60 jardas ou mais sem ser apanhado. Para os atletas que necessitam de resistência de velocidade eles terão de treinar adequadamente. Os jogadores de ténis exigem velocidade em distâncias muito curtas e é melhor fora de treinos do espectáculo que simulam essas distâncias curtas ao invés de executar 200m ou 400m executado.
A capacidade aeróbica é muito importante em provas de resistência de velocidade como o corpo se desviará predominantemente nos sistemas energéticos anaeróbios para os sistemas aeróbios quanto mais longo o prazo continua. Atletas de futebol, natação e ciclismo vai toda experiência this.Anaerobic Capacidade: A velocidade é dependente dos sistemas de energia anaeróbias. O sistema anaeróbio é responsável pela produção de energia sem o uso de oxigênio-daí o nome anaeróbia que significa "sem oxigênio". Rajadas curtas de velocidade são anaeróbias e são muito intensivos.
Nosso corpo só pode executar um determinado número de explosões rápidas de velocidade antes de nós experimentamos a resposta fisiológica de dor e fadiga. Isto é devido a uma acumulação de ácido láctico e é um resultado do nosso corpo não ser capaz de recuperar rapidamente o suficiente entre as repetições. Nosso corpo tenta entregar tanto oxigênio quanto possível para os músculos de trabalho, mas só pode fazê-lo da dívida much.Oxygen é onde o oxigênio que consumimos durante a recuperação paga de volta o que nós consumidos durante a intensa explosão de velocidade.
Quanto mais intensa a atividade mais di