Aumentar e melhorar o salto vertical Dicas - Melhorar Leap Vertical rápida com estas Exercises

rtical, tanto através de treinamento de peso e plyometrics.I've brevemente discutido qual a melhor programa deve conter. Deixe-me saber toque sobre o que nunca deve conter: 1. Informações desatualizadas de alguém que não tem experiência no industry2. Os mesmos exercícios de salto vertical que você usou quando você era 10 (anos fora da data) 3. Conjuntos exaustivos e repetições dos mesmos exercícios de salto vertical, mais e mais again.4. Overtraining. Não fazer um salto vertical, a cada treino day.5. Overtraining Squat.