Segundo a investigação civil, quase todos os casais brigam; o que muitas vezes separa os "mestres" do casamento dos "desastres" do casamento é a capacidade de reparar os damage.Acquiring habilidades boa reparação subsequentes dá ao casal uma maneira de recuperar os erros que possa ter feito. Essas habilidades de reparação de fornecer uma "solução" para os danos causados na tentativa de se comunicar uns com os outros de uma forma que causou dano emocional a um ou ambos them.
It é comum para os parceiros para fazer erros do relacionamento - afinal, qualquer um pode ter um dia mau, estar sob muito estresse ou apenas usar o julgamento pobre em lidar com a situação. Em vez de emocionalmente desengatar um do outro ou ficar com raiva, tentar "consertá-lo" se você é o offender.And se você é o receptor do dano, o seu desafio é encontrar uma maneira de aceitar a reparação do seu parceiro attempt- isto é, para ver tentativa de reparação do seu parceiro como um esforço para tornar as coisas better.
REPAIR TOOL # 1-apologizeA simples pedido de desculpas sincero e sentido às vezes pode fazer maravilhas para um relacionamento, especialmente se seu parceiro te vê como uma pessoa que nunca admite que eles estão errados ou pelo fault.Say coisas como: "Me desculpe, eu peço desculpas; O que eu fiz foi realmente estúpido, eu não sei o que deu em mim." Repair Tool # 2-confide feelings.Be honesto e compartilhar os sentimentos que estão por baixo a raiva, como medo, vergonha ou insegurança.
Seu parceiro pode responder a você de forma bastante diferente se eles vêem essas outras emoções, em vez de apenas a raiva. Confidenciando que está em seu coração e na sua mente pode fazer uma diferença enorme na promoção da compreensão, proximidade, e as coisas intimacy.Say como: "Eu estava realmente com medo para a nossa filha quando eu fiquei tão irritado, eu não queria machucá-lo ; Acabo de perder meu cool