egetais verdes frescos são essenciais. Também incluir em sua dieta fontes de proteína magra e carboidratos complexos, como arroz, pão integral e batatas. Estes alimentos ricos em fibras ajudam a garantir um tracto gastrointestinal limpo, o que é especialmente importante no tratamento da acne. Comer três refeições saudáveis por dia para fornecer nutrientes importantes e para diminuir seu apetite por alimentos fritos ou gordurosos açucarados.
Alimentos ricos em vitamina A, como damascos, melancia, e brócolis, bem como alimentos como carne magra, nozes, feijão e cereais integrais que são ricos em zinco também pode ser útil na redução da acne. É também imperativo que beber muita água para ajudar a eliminar as toxinas que contribuem para fugas.
