Pode ser difícil para manter a comida no estômago tempo suficiente para desfrutar de uma refeição. Ir a restaurantes podem tornar-se uma experiência infeliz, uma vez que a doença de manhã nem sempre acontece na parte da manhã. Ele pode vir a qualquer momento do dia, e estragar a alegria de carregar uma criança. Existem maneiras de aliviar a dor. Listados abaixo estão algumas técnicas para ajudar você a aproveitar este tempo maravilhoso de sua vida.
Sip ginger ale. Ela ajuda a uma dor de estômago.
Fique longe de alimentos fritos ou pesados.
Mantenha-o natural
Às vezes, vitaminas pré-natais pode deixá-lo doente. Consulte o seu médico para obter mais informações. Não basta parar de tomá-los.
Tea às vezes é útil. Camomila e limão chás são suaves.
Mantenha lanches em torno de acalmar o seu estômago como biscoitos ou biscoitos baixo teor de gordura.
Faça um lanche por sua cama para que você possa beliscar antes de se levantar. Crackers são os melhores.
Coma muita fruta para manter seus níveis de glicose alta.
Tendo algumas nozes como amêndoas ou nozes é uma saborosa e boa proteína e gordura. Leve-os com você para um lanche rápido.
Você pode tomar conhecimento de certos cheiros ou situações que trarão em um episódio de doença de manhã. Mantenha um registro desses tempos e lugares, para que você saiba o que evitar. Além disso, dar-lhe tempo. Manhã doença geralmente dissapates após o primeiro trimestre da gravidez. Boa sorte e boa saúde!
Beba muita água e suco de frutas para manter o seu equilíbrio de eletrólitos.
Ouça o seu corpo.
Se ele diz-lhe para não comer alguma coisa, não comê-lo.
Se você se sentir desidratado e ter perdido algum peso consultar um médico
Se você é incapaz de comer ou beber qualquer coisa sem jogar -lo, consulte um médico
