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How to Get Off Smoking

Aparentemente, um estudo recente realizado em 2007 e 2008 pela Pesquisa Nacional sobre Uso de Drogas SAMHSA e Saúde, mostrou que os adolescentes pensam que beber e drogas são uma ameaça menor do que fumar. Este foi de acordo com 12-17 anos adolescentes de idade. Claro, havia pequenas diferenças na percepção de como o tabagismo constitui-se como perigoso, no entanto, afirma que a maioria das crianças preferem provavelmente manter fora da vara.

Cerca de 70 por cento, de mais de 44.

000 respondentes, disse que fumar um maço ou dois por dia pode causar doenças graves e problemas de saúde. Quarenta por cento dos entrevistados disseram que há menos risco quando uma pessoa iria binge beber uma ou duas vezes por semana. Apenas 34 por cento acredita que existam quaisquer consequências graves quando se trata de fumar maconha uma ou duas vezes por mês enquanto o uso de LSD foi considerado muito arriscado por cerca de 50 por cento dos inquiridos.


Todas essas descobertas ajudam a legisladores e chave funcionários a entender e saber que a campanha contra o tabagismo está se tornando eficaz

Por outro lado, os fumantes não percebem que chutar o hábito poderia ser melhor para eles.; no entanto, eles se vêem incapazes de fazê-lo. Se você estiver nesta situação, você pode querer considerar as seguintes dicas:

Primeiro, pense sobre porque é que há uma necessidade de sair. Então prepare-se para sair naquele momento. Outra coisa que você pode fazer é mudar sua rotina ou introduzir algo novo.

Você também pode usar a medicação. Existem medicamentos eficazes e seguros disponíveis que podem ajudá-lo a reduzir a sua fumar. Por último, pedir ajuda e apoio. Esta medida iria encorajar mais se você conhece alguém tem a sua volta e vai ajudá-lo a passar.


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