Prevenção e tratamento da Anemia

imentão verde e vermelho, tomates e batatas (com a pele, se ele é cultivado organicamente).

< b> O que evitar: Evite

muitas bebidas que contenham cafeína, como chá, café ou cola que pode impedir que o ferro seja adequadamente absorvido pelo organismo. O mineral de ferro é essencial para a saúde do seu sangue por todo o seu tempo de vida. Para garantir que você tem um fornecimento diário regular, escolher entre uma variedade de verduras e alimentos ricos em proteínas.

Mantenha-se a ingestão de alimentos frescos que contêm vitamina C, de modo que o corpo pode absorver o ferro.