Muitos de nós, às vezes tendem a esquecer-se sobre a importância de nossos rins e como eles são vitais para nós permanecer vivo. Esse fato veio a mim quando eu ouvi sobre um conhecido ter tido um rim transplant.Until naquele dia minha principal preocupação tinha sido o coração, pressão arterial e colesterol, como estas foram as três principais coisas que minha mãe estava tendo verificados em uma base regular. Minha preocupação logo me levou a uma pesquisa sobre como cuidar desses dois pequenos tesouros.
Imagine minha surpresa quando logo depois que eu comecei a pesquisa, eu discorvered que a melhor maneira de manter os rins saudáveis também foi te mais simples
. 1. A cuidando começa a primeira coisa na manhã antes do pequeno almoço e esta é para beber um copo cheio de água fria. Acho que é muito mais palatável com algumas gotas de limão e bêbado através de uma palha
2, Continue água potável em intervalos regulares, mas não se afogar seu sistema com continua bebendo.; apenas certifique-se de que um copo de água está bêbado, pelo menos, a cada uma hora.
(beber continuamente vai sobrecarregar os rins, enquanto a ingestão lenta e regular do fluido irá mantê-los trabalhando firmemente) de frutas Juicy também é outra forma de ingestão de líquidos, mas por favor não relé na estes só e esquecer a água
3. Este aplica-se a atividades normais do corpo, mas se você tem trabalhado para fora, então a quantidade de líquido deve ser aumentada até que a temperatura do corpo é restaurado.
4 .
evite bebidas esportivas e todas as outras bebidas açucaradas como eles contêm uma quantidade excessiva de açúcar, que é o pior inimigo rins
5. Mudança de café e chá preto e chá verde.; Pelo menos quatro xícaras por dia com um pouco de mel, se você tem um dente doce.
6. Se você gosta de jardinagem ou a trabalhar no ginásio, comprar um bom cinto ampla semelhantes aos usados pelos levantadores de peso para se proteger de qualquer lesão renal quando levantar objetos pesados (qualquer coisa que exija o menor esforço é um peso pesado.
7.
Se você se sentir auto-consciente, usá-lo em seu t-shirt.
8. Se você precisa mover objetos pesados, pedir ajuda; seus rins são mais importantes, em seguida, re-arranjar mobiliário
Última e mais importante de tudo é o check-up regular no médico que é feito com o sangue.
testes.