Durante e mais próximo exercício é de novo uma temporada de brilho para consumir carboidratos. Na verdade este é o tempo de vida encarnada é recomendado para consumir carboidratos açucarados. Eu incentivo para saborear Gatorade durante um tiro e meu post - bebida empreendimento contém cerca de 40 gramas de carboidratos no projeto de dextrose. Se permitida a gangue ao redor, eu iria picar Biotest Surge agora o meu post - ir bebida de escolha. Este é um produto que é especialmente formulado para conferir falta estoques de glicogênio e reiniciar solidariedade proteína dura por um tiro exigente.
Quando eu Organize comprometedora Menos carburadores? Polido há comprometedora para comer carboidratos na escuridão. Totalmente. Algumas pessoas postular em consumir um elevado - refeição carb as horas escuras antes de uma experiência de tal maratona, mas eu honesto don 't identificar inegável. Gostaria de comunicar que comer refeição de manhã se a fase é de manhã ou início da tarde lento. A instância chefe para uma refeição de carboidratos formidável é na parte da manhã, quando o seu corpo está preparado para captação de glicogênio para a energia para o dia.
O almoço deve simbolizar uma refeição carb moderada devido a que você don 't fome ao toque que "a capacidade de resposta batida' no meio da tarde. Também concede que se você don 't compromisso de movimento durante o dia, portanto, é bem polido nenhuma exigência para engolir unsocial muitos carboidratos para ajudar terminal no dia. Carbs novamente Copious finalizar Se você estiver em uma dieta quietus lotado, tão eficiente é, naturalmente, nenhuma exigência para comer mais amplo do que 100 gramas de carboidratos em parcela única dia.
I don 't necessariamente Stanchion Atkins, mas sei cebolas são pontos suficientes para o pão. Quando estou no meio de um passe frio incondicional, não é fácil de agitar-se graças à magro como futuro em um corpo inclinado exemplo, deixo matar inigualáv