Os alimentos todos os dias cozinha para impulsionar seu Imune System

Cenouras -. Esqueça o conto de ajudá-lo visto no escuro, embora haja um elemento de verdade nisso. Cenouras que são carregados com vitaminas essenciais, potássio, fósforo e poder embalado com beta-caroteno. Estes são todos os nutrientes tão necessários para manter a sua vitalidade e boa saúde. Use-os muitas vezes e, idealmente, crua ou suco-los como uma bebida refrescante

Iogurte -. Embora muitas pessoas tomam iogurte que pode ser surpreendido como é potente na melhoria de nossos sistemas naturais.

Todos nós carregamos bilhões de bactérias em nossos corpos, especialmente no intestino que combate invasores. O uso excessivo de antibióticos matam o mau, mas infelizmente as bactérias boas também. Mas doses regulares de pro recarrega iogurte bióticos e reconstrói as nossas bactérias combate exército Footsoldier

Honey -. Se você considerar o mel apenas um adoçante que você está perdendo um milagre alimentos. Ela é cheia de energia de cura e poder antibacteriano.

Pensa-se que a sua elevada acidez desidrata bactérias e cria um ambiente que não pode sobreviver em comum Para mel frio luta, limão e gengibre em água quente é um remédio caseiro muito respeitado

Fruit -.. Muito se fala sobre assegurando você comer suas cinco porções de frutas e vegetais por dia, mas com uma boa razão. Todas as formas de frutas particularmente os tipos de uso diário como maçãs, laranjas, uvas, bananas e pêras são todos completo das vitaminas vitais, os minerais e compostos que nós, como seres humanos são projetados para admissão e processo como nossa dieta normal.

Ao garantir que temos frutas como parte de nossa dieta diária, não só manter um peso saudável, mas um sistema imunológico saudável também.

Como você pode ver, não há real necessidade de gastar uma fortuna em suplementos ou pílulas caros que fazer reivindicações milagrosas extravagantes. Bons velhos diárias de frutas, legumes e ervas pode e vai melhorar a sua saúde e, melhor ainda, eles gosto bom também!