Se o gelo não funciona para você, o oposto pode ajudar.
Tome um banho ou duche quente. O calor pode abrir os poros e relaxar os músculos. Tensão e estresse podem acumular-se no tecido muscular no pescoço e ombros, que inibem o fluxo de sangue para a cabeça eo cérebro causando dores de cabeça. Obter uma (em um escritório dos doutores) massagem terapêutica ou dar-se uma massagem na cabeça e pescoço. Afrouxamento destes músculos pode aliviar a pressão sobre os nervos que fornecem sangue para a cabeça, pescoço, ombros e braços.
A tensão e estresse são grandes causas de função corporal diminuiu.
O estresse não afeta apenas a sua capacidade de funcionar corretamente ou função, isso afeta o seu músculos, mobilidade e agilidade. O estresse pode levar as pessoas a tornar-se doente ou seja, problemas de estômago, dores de cabeça da enxaqueca, incapacidade de comer, etc., se mantidos por longos períodos de tempo. É por isso que é tão importante para reduzir o stress sempre que possível. Massagem terapêutica, meditação, yoga, ou exercício são maneiras baratas fáceis de reduzir o estresse em uma base diária.
Outra forma de reduzir o estresse e, finalmente, reduzir a enxaqueca é através de biofeedback. Biofeedback não é um tratamento, no entanto, é processo de treinamento do corpo para se tornar ciente das funções fisiológicas e controlá-los. O sistema nervoso autônomo controla processos no corpo que ocorrem involuntariamente, como a pressão arterial, freqüência cardíaca, a percepção da dor, temperatura da pele e tônus muscular. Usando instrumentação em primeira pessoa pode treinar o corpo para manipular esses processos.
Então, eventualmente, horas extras alguém pode controlar se um músculo torna-se tenso, ou mesmo se isso acontecer eles podem devolvê-lo para uma posição relaxada, portanto, reduzir o estresse ea probabilidade de uma enxaqueca ocorrendo.
O alimento pode ser outra causa de ocorrências de enxaqueca .