O tratamento da ansiedade através dos meios de terapia cognitivo-comportamental também pode fazer uso da psicoterapia como parte do tratamento. A psicoterapia ajuda o paciente a mudar maneiras em que eles pensam e reagem a determinadas situações.
Para os casos, se o paciente sempre pensar no pior cenário possível em um ataque de ansiedade, que é muito comum, então a psicoterapia vai ensinar o paciente a pensar mais positivamente em tais situações e não vincula para o pior quando a situação não é realmente tão mau como ele realmente costuras. A idéia por trás desta terapia é substituir gradualmente pensamentos irracionais durante ataques de ansiedade com racionais para que os ataques serão menos traumática e gerenciável.
O bom eo mau de ficar no Sun