Se você estava esperando para se tornar grávida uso este conselho para aumentar suas chances de engravidar. A primeira coisa que você vai querer fazer é ficar saudável. É mais fácil para uma mulher engravidar se ela está em um peso saudável, ter um período saudável e manter um estilo de vida saudável. Se você não tem um período ou não tiver um regularmente, consulte o seu médico antes de tentar engravidar. Se há coisas que você precisa tomar cuidado de, fazê-las antes de engravidar. A nutrição adequada, baixo stress e exercícios moderados são importantes durante a gravidez.
Em seguida, você vai querer começar a tomar ácido fólico. O ácido fólico é necessário nos estágios iniciais da gravidez antes mesmo de saber que está grávida. É muito importante para a nova feto então certifique-se que você está tomando-lo antes de engravidar. É recomendado que todas as mulheres em idade fértil tomar suplementos de ácido fólico. Há também muitos alimentos ricos em ácido fólico, como espinafre, brócolis, repolho, pão integral, feijão e muitos outros. Comer vegetais como perto de cru possível para o melhor valor nutricional.
Em seguida, você vai querer verificar o calendário da primeira data do seu último período menstrual para. Contagem de 14 dias a partir do primeiro dia do seu último período. Seus dias mais férteis são os próximos três dias. Claro, você pode engravidar em outros dias do mês, mas estes três dias são os mais férteis e, portanto, a maior chance de engravidar.