Como preparar seu corpo para a gravidez

A rubéola (sarampo alemão)

Se você pegar a rubéola durante a gravidez, o seu bebé pode ser severamente danificada, especialmente se for durante os primeiros três meses de gravidez.

A rubéola pode danificar o coração do bebê e do sistema nervoso e causar surdez e cegueira. Ele também pode ser a causa de aborto e natimorto

O que fazer:.

Verifique se você está imune a rubéola antes de engravidar.

A maioria das meninas são rotineiramente vacinadas contra a rubéola, enquanto eles estão na escola, por isso pode ser que você já tenha sido vacinado. Você também é provável que seja imune se você teve isso antes, mas é seguro para tomar um exame de sangue para ter certeza absoluta.

Se você ficar grávida antes de lhe ser imunizados, e, em seguida, entrar em contacto com alguém quem o tem, diga o seu médico imediatamente, ele iria dizer-lhe o que vem depois de fazer.

Parar de fumar

Além do dano que fumar faz a sua própria saúde , sabe-se para além de qualquer dúvida de que o tabagismo pode prejudicar o desenvolvimento do bebê.

Algumas pessoas contestam esta. Sua própria experiência ou a dos outros torna-os duvidar se realmente há algum mal em fumar. A verdade é que fumar não

es

prejudicar o bebê

O que fazer:.

Tomar a decisão de deixar de fumar, mesmo por uma questão de seu bebê nem sempre é fácil.

Muitas mulheres têm de ponderar o que para eles são vantagens reais de fumar contra o que eles sabem ser os perigos, e eles acham que as vantagens podem pesar muito na balança.

Ele vai ajudá-lo muito se você pode decidir parar com o seu parceiro, ou com alguém que fuma. E mesmo que seus amigos e familiares não fuma, você vai precisar de sua ajuda e apoio.

Uma vez que você decidiu parar, você está quase lá, agora fixar uma data, e cumpri-lo.

Então, como você faz isso? Bem, basta deitar fora os cigarros, isqueiros, fósforos, cinzeiros e qualquer coisa que você lembra ou chamar a atenção para fumar e simplesmente parar.

Encontrar algo que fazer com as mãos, para substituir segurando um cigarro-malha, costurar, orador.

Você também pode encontrar outras maneiras de relaxar, como alguns respiração profunda, um longo banho ou ir para uma caminhada

Sempre que você quiser um cigarro, fazer alguma coisa, não importa o que:.

come uma maçã, cantar e beber água, nada, mas fumar

Mas nunca se