As mulheres necessitam de ácido fólico durante a gravidez? Sim As mulheres grávidas precisam de ácido fólico durante a gravidez para produzir as células sanguíneas adicionais que seu corpo precisa durante este período. O ácido fólico, também contribui para o rápido crescimento da placenta e do feto e é necessária para produzir novo DNA (material genético), como células se multiplicam. Sem quantidades adequadas de ácido fólico divisão celular poderia ser afetado e levar ao desenvolvimento insuficiente do feto ou placenta.
O IOM recomenda que as mulheres aumentam sua ingestão de ácido fólico para 600 microgramas por dia (através de suplementos e alimentos), uma vez confirmados embarazo.6 maioria dos médicos recomendam uma vitamina pré-natal, a maioria dos quais contêm de 800 a 1.000 microgramas de ácido fólico. No entanto, as mulheres não devem tomar mais de 1.000 microgramas (1 miligrama) a menos que o seu médico indique.
1, 6 O que é o ácido fólico em alimentos enriquecidos? De 1 de Janeiro de 1998, a Food and Drug Administration (Food and Drug Administration, FDA) exige a adição de 140 microgramas de ácido fólico por 100 gramas de cereais, pão, massas e outros alimentos rotulados "enriquecido". Isso permite que as mulheres a obter mais facilmente a quantidade de ácido fólico que necessitam através de sua comida. Estudos mostram que o enriquecimento está associada com níveis aumentados de ácido fólico em mulheres fértil.
9 sangue envelhecido desde a fortificação de cereais, a incidência de defeitos do tubo neural foi reduzido em cerca de um terço, embora outros factores também contribuiu para este disminución.10 A quantidade de fólico ácido adicionados aos alimentos enriquecidos (com exceção de alguns cereais) é baixa ea maioria das mulheres não pode obter a quantidade diária de ácido fólico eles precisam apenas através de dieta. De fato, um estudo realizado pelo governo em 2007 descobriu que os níveis de folato no sangue diminuíram significati