Descobrir que você está grávida pode ser chocante, esmagadora e assustadora. Pode haver uma tonelada de perguntas passando pela sua mente como você nunca experimentou antes da gravidez. Por exemplo, você pode querer saber o momento adequado para ver o seu médico, quando você deve dizer a sua família e amigos sobre a boa notícia, e que muda o seu corpo vai estar passando. O artigo a seguir vai sobre os conceitos básicos que todos devem saber. Se você estiver grávida, é aconselhável usar um sutiã esportivo.
Não só este vai ser muito desconfortável, mas também pode reduzir a oferta de oxigênio para o bebê. Quando você está grávida, você vai querer administrar um cuidado especial quando se trata de seus dentes. Os hormônios que incham em seu corpo durante a gravidez pode levar à inflamação da gengiva e sangramento, enquanto você usar fio dental ou escova. Ao usar uma escova de dentes com cerdas macias e fio dental suavemente você vai ser capaz de evitar qualquer dano potencial para a sua boca. Faça um plano de como o seu nascimento deve ir.
Isto deve incluir as coisas que você espera que os outros fizessem por você enquanto você está entregando seu bebê. Não se esqueça seu saco de hospital, que deve incluir o seu plano de parto, roupas, seguro de saúde, os documentos de pré-registo, e câmera. O estresse não é algo que uma mulher grávida deve estar lidando. Estresse pode causar uma série de problemas de saúde, e não é bom para o feto. Estresse pode às vezes causar um bebê nascer prematuramente. Estique todas as noites antes de dormir para dar seu alívio músculos.
Certifique-se de alongar antes de você cabeça para a cama, isso pode permitir que seus músculos relaxam e se tornam menos provável dar-lhe cãibras enquanto você dorme. Também melhora muito a qualidade do seu sono à noite. Quando você está esperando um bebê, prestar atenção ao seu parceiro. Você parceiro é provavelmente muito animado e nervoso; portanto, é importante para compartilhar experiências e tranquilizá-los durante a sua gravidez. Passar algum tempo juntos, indo ao cinema ou dar um passeio.
Aproveite ao máximo o tempo juntos antes de seu bebê chega, porque a vida nunca mais será a mesma. Aumentar o consumo de ferro durante a gravidez é realmente uma ótima idéia, para a saúde de você e seu bebê crescer. Quando você está grávida, ter uma deficiência de ferro pode causar fadiga extrema. Além disso, ele pode fazer com que seu bebê nascer abaixo do peso. Sua vitamina pré-natal deve incluir ferr