a Alimentos a evitar durante a gravidez - O dia de gestação é provavelmente o período mais feliz. Não apenas para a gestante, mas também para o marido, sua outra família. No entanto, você sabe. A gravidez também é um momento importante, onde a saúde e o cérebro do bebê será determinado mais tarde o mesmo alimentos e bebidas consumidos pela mãe grávida quando o feto ainda está dentro do abdômen. Entre os muitos alimentos, existem alguns alimentos a evitar durante a gravidez, ou pelo menos reduzida.
Lista de verificação dos Alimentos a evitar durante a gravidez
Uma variedade de frutos do mar como o peixe-espada, tubarão, cavala e atum também evitados sempre que possível. Os tipos de peixes marinhos normalmente contêm mercúrio de alta metilo, um metal que entra no sistema nervoso e cérebro das crianças interfere claramente com o crescimento fetal. As mulheres grávidas e lactantes, de acordo com os EUA Food and Drug Administration (FDA) pode consumir atum branco dentro de limites seguros na ingestão limite de 6 onças do total de 12 onças de frutos do mar por semana.
Além de pescar em que também deve ser restrito é salmão, camarão, bagre, cavala, peixe pargo e pomfret.
A carne vermelha, aves, frutos do mar (sushi, sashimi, ostras) em bruto ou parcialmente cozidos ovos, alimentos de origem animal irá conter as variações semi-cozido de bactérias e vírus. Se necessário, use um termômetro de carne para determinar a maturidade de carne vermelha e de aves, ovos e cozinhe até que não pegajosa e espumoso.
carnes processadas embaladas, não consomem carne como deli, turkey , salame, salsicha, e semelhante a menos que reaquecido até que realmente cozinhar. Este tipo de alimento está em risco de exposição à Listeria monocytogenes, uma bactéria que provoca a listeriose conteve o gatilho um aborto espontâneo, morte infantil no nascimento e outros problemas de saúde graves.
Os produtos lácteos e seus derivados sem pasteurização, estes incluem leite e queijos. Estes alimentos podem conter a bactéria Listeria é muito perigoso.
Juice sem pasteurização, contador de suco pode ser muito perigoso, pois pode ser exposto a bactérias. Se você gosta de fazer seu próprio suco é altamente recomendado. Claro que você pode comprar as peças certas, lavar e limpar corretamente e processado no equipamento limpo. Este é definitivamente mais seguro e saudável.
legumes e brotos crus, legumes frescos pode ser saudável, m