Crianças E Fitness

ovimento, temos de começar-se em movimento. Se vivemos um estilo de vida sedatary, então nossos filhos vão. Se não fizermos exercer uma prioridade, os nossos filhos não vão, ou, então, é preciso primeiro dar o exemplo e mostrar aos nossos filhos que a aptidão é important.Below estão algumas dicas para ajudar a obter o seu filho em movimento e no caminho para uma aptidão cheio estilo de vida Exercício e Crianças Dica # 1: Tailor ginástica Around Your Childs InterestsThink sobre o seu filho e os seus interesses particulares.

Se você está inseguro, pergunte! Descubra o que eles vão desfrutar de atividades e trabalhá-lo em passeios de bicicleta, esconder-se, tomar uma caminhada, jogar tag.; descobrir o que o seu filho gosta e ir com ele Exercício e Crianças Dica # 2: Estabelecer um RoutineSit se com seu filho e criar um programa de exercícios juntos. Tente chegar em pelo menos 60 minutos de atividade por day.Exercise e Crianças Dica # 3: Seja criativo Ensine seu filho formas criativas para trabalhar em exercício.

Tomar as escadas em vez do elevador, caminhando para um destino em vez de pedir para um passeio ou passear o cão são todas ótimas maneiras de entrar em movimento, sem sequer tentar Exercício e Crianças Dica # 4: Fique HydratedStaying hidratado durante o exercício é vital! Discutir a importância da água potável durante o esforço. Você pode até querer ir a sua loja local juntos e escolher uma garrafa de água para torná-lo mais interessante e divertido para eles.

Para crianças pequenas, comprar algumas etiquetas ou mesmo marcadores permanentes especiais para decorar sua água bottletheyll adorar Exercício e Crianças Dica # 5: Confira Organizado ActivitiesCheck o seu centro de recreação local ou pela internet para uma ampla gama de divertidas actividades de fitness que podem lhe interessar o seu filho! Caminhadas clubes, bastão que twirling, aulas de dança, archery.the opções são grandes e, muitas vezes, muito barato. Como um plus, encontrar um clube de fitness que você pode juntar-se com o seu filho.

Não só ele vai te cabem, mas também irá permitir algum tempo de qualidade juntos. Esta foi uma vitória ganhar Exercício e Crianças Dica # 6: torná-lo divertido Faça o que fizer, certifique-se de fazer o seu melhor para fazer exercício positivo e divertido! Seu filho vai olhar para a frente para se exercitar e criar hábitos de vida longa fitness e saúde, se você fizer.