O que você está realmente colocando em seu Childs Lunch Box?

lesmente não estão os lanches saudáveis você pode pensar que eles são. Eles podem ser ricos em açúcar, contêm frutose xarope de milho, ser extremamente ricos em sódio e oferecem pouca nutricional valor.O melhor escolha: Bens fruta é sempre a melhor escolha e fornece mais nutrição do que suco de frutas também. A volta ziplock com alguns morangos frescos ou fatias de maçã irá fornecer o seu filho com um lanche naturalmente doce e sabor que vai ajudar a garantir que vai ser comido. Frutos secos também contêm grandes quantidades de açúcar.

Para um velho favorito nutritivo, obter algumas caixas de lanche de tamanho de raisins.The Má escolha: Kids beber caixas. Você pode esperar bebidas aromatizadas ser de nenhum valor nutricional, mas até mesmo caixas de sucos de frutas têm pouco a oferecer em comparação com os aditivos que contain.The escolha melhor: Compra uma garrafa térmica e preencha com suco de frutas orgânicas que não tenha qualquer dos aditivos e fornece os benefícios oferecidos pelo verdadeiro fruit.

Making as escolhas certas para sua lancheira da criança também significa a inclusão de alimentos que eles vão comer, mesmo quando você não é assistindo! Lembre-se, não importa quão nutritiva suas escolhas são, se eles não comê-los.