Ser mãe dos tempos modernos, podemos apenas sonhar com pais em um mundo seguro, onde os pais podem permitir que seus filhos para se mover livremente no bairro ou ter exercício natural como jogar. Hoje em dia, a maioria das crianças passam o tempo assistindo TV ou jogar jogos de vídeo sobre embalagens de snack sucata foods.There é nada muito, um pai ansioso, pode fazer com a tentativa de competir contra a publicidade idealizador e satisfação instantânea. É muito difícil para palitos de cenoura e exercício para competir com chips, Xboxes e SpongeBob.
We pode ver a prova em torno de nós e de acordo com o Center for Disease Control and Prevention, charneca de muitos norte-americanos está em risco devido aos estilos de vida prejudiciais. National Center for Health Statistics novos dados mostram que cerca de 30 por cento dos 20 anos e idosos a partir de os EUA estão com sobrepeso. Ele também sugere que o número de jovens que são obesas se tornou triplo desde 1980.
Why você deve estar em causa, mesmo que seu filho não está acima do peso? Seus filhos são de peso normal e você foi parentalidade bem, mas quando o estilo de vida não é saudável há muito pouca chance de exercício natural. Nós temos que fazer um esforço consciente para incluir a atividade física na rotina diária das crianças. Há muitas vantagens de levar uma vida fisicamente ativo ainda muitos americanos estão inativos. As crianças que não são ativos crescem em adultos inativos.
Como os pais podem incentivar as crianças a exercitar? Recomenda-se pelos jovens da American Heart Association deve exercitar por uma hora ou mais por dia. O exercício pode ser feito de várias maneiras e pode ser divertido. • Mostre o caminho - É importante dar o exemplo como as crianças têm uma tendência a imitar os pais. Verifique se você tem um estilo de vida saudável e você fez atividade física essencial na vida. • Exercício juntos -No estilo de vida moderno ocupado, nós temos que encontrar tempo para gastar com as crianças e se exercitar juntos é uma ótima maneira de fazê-lo.
Não é possível para as crianças a se movimentar no bairro sozinho e os pais podem exercer com eles • Torná-lo divertido -. Você pode jogar tag, dança ou jogar qualquer outro jogo com as crianças. Compre-os equipamentos e brinquedos que lhes convencer para permanecer ativo. É uma boa diversão para as crianças a bicicleta, o hóquei do jogo e baseball e isso também vai manter a criança ativa. Se você tem crianças pré-escolares, em seguida, dar exercíc