Brocas de peso corporal durante a formação do corpo como uma unidade

. Você não tem que se tornar cem por cento em linha reta como uma ginasta, mas você quer alongar seu body.Try segurando o pino para o tempo. Quando você pode fazer um minuto você está indo muito bem. Mesmo tentar estes movimentos várias vezes ao longo do day.This é apenas o começo do que você pode fazer com o treinamento de corpo inteiro. Mesmo se você fizer outros exercícios, praticando esses exercícios você vai ficar mais forte e mais coordenada.