ador e mais tarde na frente da televisão. Eu tenho certeza que é isso que sua vida parece, porque é isso que mina parece! Experimente e incluir o máximo de exercício em sua rotina diária possível. Pense em maneiras que você pode fazer coisas diferentes para incluir o exercício. Desça do ônibus um ponto antes e andar o resto do caminho. Sempre tomar as escadas, se possível ou sair do elevador um piso de alguns mais cedo e subir o resto. Fazer suas compras a pé, se possível. Estas são apenas algumas sugestões, eu tenho certeza que você pode pensar de muitos mais.
