io, ou inovador. Tudo que você precisa saber é o seguinte: uma dieta que rica em hidratos de carbono complexos, gorduras monoinsaturadas e calorias em geral, e são pobres em gorduras poliinsaturadas e carboidratos simples são bons para você. Todos esses requisitos são freqüentemente encontrados em frutas e legumes. Finalmente, a consistência é o nome do jogo. Perder gordura da barriga requer querer perdê-lo, e comprometendo-se a fazer o que for preciso para atingir esse barriga tanquinho.
No início, pode ser difícil manter uma estreita vigilância sobre a sua dieta ou se levantar e exercício. Mas, em tudo o que fazemos, o segredo é sempre a cumpri-lo até conseguir o que você definir para fora. Exercício e comer uma dieta saudável regularmente até que se tornem segunda pele.
