Traga um membro da família ou amigo junto às nomeações. Eles podem servir como um par extra de orelhas, ajudá-lo a se lembrar de coisas mais tarde, e dar-lhe apoio. Pergunte se você pode gravar conversas importantes. Tome notas. Se alguém usa uma palavra que você não sabe, pedir-lhes para soletrá-lo e explicá-lo. Pergunte a sua equipe de saúde para explicar qualquer coisa que você don t understand.You não será capaz de mudar muitas coisas em sua vida. Foco sobre o que você pode mudar a ganhar uma maior sensação de controle sobre sua situação.
Delores, sobrevivente do câncer: Caminhadas diárias e, mais tarde, a corrida me ajudou a manter minha sanidade depois que fui diagnosticada. Outras coisas que você pode fazer para lidar com suas emoções: Peça apoio de familiares, amigos e outros. Basta ter alguém que se importa e vai ouvir você pode ser muito útil. Se os amigos ou membros da família não são capazes de ser solidário, encontrar outras pessoas que vontade. Os profissionais de saúde (tais como assistentes sociais, psicólogos ou outros profissionais de saúde licenciados) e grupos de apoio podem ser fontes adicionais de apoio.
Obter apoio espiritual através da oração, meditação ou outras práticas que ajudam você a se sentir mais em paz. Você pode querer a orientação de um capelão, pastor, rabino, ou outro líder religioso. Preste atenção às suas necessidades físicas para descanso, nutrição e outras medidas de auto-cuidado. Encontrar maneiras de expressar seus sentimentos, como falar ou escrever em um jornal. Permita-se tempo e espaço privado. Caminhar e se exercitar. É uma boa idéia para falar com sua equipe tratamento do câncer sobre seus planos antes de iniciar um novo programa de exercício ou atividade.
Descubra o que ajudou outros pacientes e famílias a lidar com o câncer, e /ou falar com outras pessoas diagnosticadas com o mesmo tipo de câncer. Fazer alterações em casa para criar um ambie