Meditação Guiada Para Children

editações práticas mais ideais trazer calma e foco para uma criança. Essas meditações são bastante aterramento, que é que eles trazem uma criança em equilíbrio com os ritmos naturais da terra, o que resulta em estabilidade física e emocional facilidade. Uma criança pode praticar estas meditações absolutamente em qualquer lugar, mesmo em sua sala de aula, quando ela começa a sentir-se distraído ou frustrado.

A meditação Nuvem sonolento é outro excelente exemplo de uma meditação prática.

Este exercício ajuda a criança inquieta trazer pensamentos sonolentos em sua mente interior, permitindo-lhe adormecer com mais facilidade

Consciência:. Vendo pensamentos escondidos no fundo dentro de nossas mentes

A meditação também é útil para trazer na consciência de um subconsciente pensei. Por exemplo, Keith pratica uma meditação liberação com seu pai durante o qual uma imagem de uma cena de filme assustadora aparece em sua mente. Quando ele compartilha isso, seu pai descobre que esta cena pode estar causando a ansiedade que ele tem expressado recentemente.

Essa consciência leva a uma conversa sobre a cena, e juntamente com mais meditação, Keith encontra a paz.

Uma meditação efetiva consciência é a meditação feliz da árvore, durante o qual a criança vê uma árvore com frutas feliz e triste. Esta é uma viagem metafórica para a criança. De muitas maneiras, o fruto da árvore triste e representar sua tristeza eo fruto feliz representar sua felicidade. Durante a meditação, a criança nutre seu triste fruto de uma maneira especial.

Uma vez que esta é uma viagem metafórica, o pai ea criança pode tornar-se ciente de que maneiras em que ela nutre seu triste fruta também pode ajudá-la a entender como ela pode alimentar a si mesma.