Yoga é uma mudança de estilo de vida que inclui uma dieta segura; exercício, ajustando a postura, respiração, e um lote inteiro mais. A maioria dos praticantes de Yoga, eu sei, consomem mais água, comer mais moderadamente, e tomar mais cuidado de seus corpos, em comparação com os muitos que não querem deixar o couch.
Aren't você deveria saltar para cima e para baixo por pelo menos meia hora por dia para exercer o suficiente para perder peso? Talvez as massas têm sido "lavagem cerebral" em pensar que você tem que sentir a dor, sofrer, morrer de fome, e tem uma experiência de quase morte, para perder peso. Dependendo do seu tamanho, a pessoa média, em uma aula de yoga moderada Hatha, está queimando no bairro de 200 calorias por hora. Há aulas de Yoga Vinyasa, que vai queimar mais calorias, com movimento muito mais fluente e activa. Basta lembrar, que a sua segurança é a principal prioridade, e você será fine.
There também aulas de Yoga onde você pode sentir a dor, calor e sofrer. Isso é ótimo para aqueles que sentem a necessidade de "pagar por seus pecados." Talvez esta é considerada "penitência", para os anos de consumir excesso de pizza, hambúrgueres, e buffets. Se você acha que deve sofrer, você pode até encontrar um professor de Yoga que perdeu seu chamado como um interrogator.If você pesquisar bastante difícil, você vai encontrar uma aula de Yoga para cada nicho.
As classes mais moderados Yoga parecer fácil no lado de fora da classe, mas eu tenho visto muitas pessoas encontrá-los a ser um desafio, no interior da classe. O benefício real da prática constante Yoga é o treinamento para a longevidade. Prática a longo prazo trará benefícios para a saúde ideal em mente, corpo e spirit.Couldn't você só inventar uma pílula Yoga? Este tem sido o sonho de "batatas de sofá", mas cada vez que uma pílula de perda de peso vem de fora, há é um lado negativo.
Basta olhar para os problemas de saúde que resultaram de fen phen e efe