Lamento ser o portador de más notícias, mas ele simplesmente não vai acontecer. Como tudo na vida, além da mediocridade, que exige trabalho duro e determinação para ter um pacote de seis abs e um corpo duro. Meus clientes estão sempre me dizendo que eles querem olhar como J-Lo ou Matthew McConaughey, no entanto uma vez que ouvem o investimento que eles têm de fazer - de repente seu foco e prioridades parecem mudar de volta a uma rotina geral de saúde.
(E não há absolutamente nada de errado com isso) Estamos aperfeiçoável? Podemos nos tornar, ou ser feita, mais quase perfeito? SIM! Eu sou um defensor do núcleo duro de qualquer pessoa cujo foco é a personificação perfeita de ginástica. Ainda que subjetiva, eu acredito que nós somos perfectível quando estabelecemos uma meta e, em seguida, sair e alcançá-lo. Não importa o que o objetivo é, contanto que é realista e uma vez que você iniciá-lo, você não deixar nada desviá-lo.
No entanto, quando sua busca da perfeição começa com informação defeituosa e metas irrealistas, com linhas de tempo insano, agora você está utilizando uma receita para o fracasso! Depois de comprar a idéia de que em 20-30 minutos, em apenas 3 dias por semana em Miracle Máquina 8000, você vai esculpir um corpo como Adonis ou Afrodite, você acabou de configurar-se para uma decepção. Adivinha? Há uma chance de 96,7% que em 80-90 minutos por semana na Miracle Máquina 8000, você não percebe ondulantes músculos e um estômago washboard.
Eu garanto que incondicionalmente! Eu sei que não sou a garota mais inteligente do mundo, mas eu sei que se eu tiver uma chance de 96,7% de perceber nenhum retorno do meu investimento, eu vou ignorá-lo! Eu não quero que as pessoas a tomar isso da maneira errada, e acredito que não há benefícios de exercer 20-30 minutos, 3 vezes por semana, há! O que eu quero que as pessoas internalizam é que os atores, muscular magra você vê na TV não se inscrever para