Você está fazendo essas coisas por seu seco, envelhecimento mãos?

o parte de uma banheira, o que torna mais fácil para absorver a mão e antebraços confortavelmente. Em segundo lugar, suavizar o óleo quente (ou loção quente) em todo ambas as mãos e antebraços do cotovelo às pontas de suas unhas, ficando entre cada dedo e ao longo de cada nail.Begin para massagear usando o polegar para esfregar suavemente pequenos círculos ao longo da braço oposto, a partir do cotovelo. Se você polegar não pode confortavelmente massagem uma parte do braço, use as pontas dos dedos.

Trabalhe seu caminho para baixo do antebraço, massageando o interior eo exterior do forearm.Once de ter massageado todo o braço, você deve estar no seu pulso. Com o polegar, dão a esta área alguns cuidados e massagem tempo extra. Pulsos são muitas vezes inflamado e pode ser dolorido devido a movimentos repetitivos devido ao trabalho. Esta inflamação pode diminuir a circulação de suas mãos, que é por isso que você quer passar algum tempo extra aqui massagem. Massageie tanto o pulso interior e exterior na pequena circles.

Resting parte de trás da sua mão (que está sendo massageada) nos dedos da outra mão, coloque o polegar na palma da mão. Você vai se sentir muito de músculo nesta área e, provavelmente, vai se sentir um pouco de tensão nos músculos. Massageie pequenos círculos sobre cada músculo, aliviando a tensão nos mesmos. Se um músculo se sente particularmente apertado, massageá-lo até que ele começa a afrouxar. Uma vez que seus músculos de palma são bastante ágil, você está pronto para mover-se para os dedos e thumb.

Begin na base de seu dedo mindinho (menor) dedo com a ponta dos dedos massageando na parte traseira e massageando seu polegar no lado da palma da mão do dedo. Esfregue pequenos círculos com tanto o seu polegar e os dedos ao mesmo tempo; trabalhar a partir da base à ponta. Repita esta massagem dedo duas vezes em cada dedo e em seu thumb.Turn a mão e esfregar pequenos círculos ao redor de cada prego, certificando-se de massagear todo o caminho em torno de cada unha. Repita o processo no outro braço e limpe o excesso de óleo de ambos os braços e as mãos, usando a toalha de mão.