O corpo
superior
Tenha a mentira assunto voltado para cima em uma superfície macia, como o chão ou uma mesa. Comece acariciando o rosto da pessoa suavemente com as pontas dos dedos, movendo-se do centro para fora e terminando com um movimento circular nas têmporas. Massageie ao longo das bochechas e dos maxilares. Use uma prensa firme e liberar ação ao longo do cume superior das órbitas oculares.
Usando a ponta dos dedos, massageie o couro cabeludo com força suficiente para mover a pele.
Cradle cabeça do sujeito como você trabalha nos músculos do pescoço com os dedos. Preste atenção especial para as protuberâncias na base do crânio. Coloque a cabeça da pessoa com cuidado e, com uma mão em cada ombro, empurre para baixo em direção aos pés. Em um movimento de amassar, massagear os músculos ao longo dos topos das ombros.
O torso
Coloque as palmas das mãos para baixo yor, descansando logo abaixo da clavícula, polegares se tocando. Comece usando um curso de deslizamento descendente, aplicando pressão ao meio de peito e menos para o estômago.
Puxe firmemente de um lado de cada vez. Coloque as mãos, os dedos para baixo, do lado do sujeito e puxe a carne para cima, alternando as mãos e apertar a carne como você vai, ao longo de todo o lado. Penetrar a parte superior do peito com a ponta dos dedos.
Braços e pernas
Mantenha o pulso do sujeito com ambas as mãos e aplicar um traçado delta firme em direção à axila. Com as duas mãos, puxe firmemente de volta para baixo os lados do braço e sobre o dedo.
Em seguida, torcer o braço, segurando-o com as duas mãos e girando-os vigorosamente frente e para trás ao longo de todo o comprimento.
Use o mesmo curso delta para as pernas. Puxar o interior da coxa. Em seguida, com as mãos apoiando o joelho, traçar o sulco em torno da rótula com os polegares. Círculos de trabalho em ambos os lados do osso. Torça as pernas, como você fez os braços, e trabalhar os pés como você fez as mãos, aplicando mais pressão para os calcanhares.