É uma verdade incontornável que todos as idades e fica mais velha, mas todo mundo quer envelhecer lentamente e evitar rugas tanto tempo quanto possível. Para isso, é preciso começar cedo e entrar em hábitos que conduzam a pele saudável e jovem antes de rugas têm uma chance de começar a formar.
- Mantenha-se hidratado. A hidratação é muito importante para a pele. Ao beber seu quantidade recomendada de água por dia, sua pele vai ficar mais radiante.
- Evite beber em excesso. O álcool é uma toxina.
Se ele se acumula, o envelhecimento prematuro da pele podem ocorrer.
- Sleep em sua volta. Se isso não for possível, não se preocupe demais. Se você acorda com linhas do travesseiro na parte da manhã, simplesmente lavar o rosto com água morna e massageie suavemente até que as linhas se foram. Massajar vai ajudar o seu fluxo de sangue para a área. É uma medida temporária, mas ele vai ajudar para aquelas manhãs quando você acordar com linhas em seu rosto do travesseiro.
- Faça algumas técnicas de meditação e respiração profunda. Estes são úteis, reduzindo os níveis de estresse.
Estresse leva a rugas prematuras, de modo a aprender alguma coisa para reduzir o stress global vai ajudar. Técnicas de respiração profunda irá reduzir os níveis de estresse ao longo do tempo.
- Se você estiver indo para estar no sol, colocar um protetor solar que contém óxido de zinco. O óxido de zinco é hipoalergênico, por isso mesmo aqueles que têm alergias a alguns protetores solares não são susceptíveis de ter uma reação a esse tipo de protetor solar. Para verificar se há alergias, coloque um pouco em uma área pequena primeiro e esperar por algum tempo para ver se sua pele reage.
Você deve colocar protetor solar que é pelo menos 15 SPF. Os danos do sol é uma das principais causas do envelhecimento prematuro da pele.
- Exercite seu rosto e pescoço. O exercício vai melhorar a circulação do sangue e remover as toxinas abaixo da pele que causam rugas.
