Um fato curioso sobre o envelhecimento é que muitos dos sinais de envelhecimento nós aprendemos mais tarde a temer como linhas finas, pele pigmentada, perda de elasticidade, cabelos grisalhos e ralos donâ € ™ t traseira sua caras feias até muitos anos após os comportamentos que lhes deram origem. Tome fumar, por exemplo. Nós podemos fumar, fumaça e fumaça em nossos adolescentes e ainda olhar quente e sentir que estamos ficando afastado com ele apenas para descobrir em nossos vinte e poucos anos que olhamos 5 a 10 anos mais velho do que os nossos amigos.
O que você agora vai aparecer em seu rosto muitos anos Latera € |
Então o que podemos fazer agora para manter uma aparência mais jovem mais tarde
A primeira coisa que podemos fazer é reconhecer a nossa enemiesâ € | luz solar, álcool, alimentos gordurosos, fumo e por último mas não menos cafeína. Como veremos, cada US danos de maneiras diferentes e nem sempre previsível.
Sunlight
Ahhh verão.
Nice Isna € ™ t ele? Não, se você quiser evitar o envelhecimento precoce! Nós todos sabemos os danos UV nossa pele e nos dá câncer blah, blah, blah, mas o que pode não saber é por exposição aos raios UV é tão prejudicial. Basicamente olha seu rosto como boa como faz quando youâ € ™ re jovem, pois contém grande quantidade de colágeno, que mantém a sua pele agradável e elástica. .
Quando a pele perde elasticidade que as linhas começam a se desenvolver e começamos a olhar velho
Provavelmente uma das principais razões que nós donâ € ™ t tomar UV sério é que nós cana € ™ t vê-lo; UV tem um comprimento de onda mais curto do que a de luz visível. Pior UV vem em várias formas. UVA de comprimento de onda longo, ou comprimento de onda UVB e UVC médio ou curto comprimento de onda. Quando falamos de UV que normalmente estão falando sobre UVB, itâ € ™ s que o fator SPF em seu protetor solar protege contra.
Então, o que você pergunta? Bem protetor solar só protege você contra UVB e apenas moderadamente contra os raios UVA. Isso ocorre porque UVB pode ser facilmente medido, mas UVA cana € ™ t. Isso é importante porque UVA penetra mais profundamente na pele do que UVB seu e acredita-se ser um dos principais contribuintes para o aparecimento de linhas e rugas.
Então, o que podemos fazer? Bem, a melhor coisa a fazer é ficar de fora do sol completamente, mas então você pode sofrer de deficiência de vitamina D que Isna € ™ t bom.
Realisticamente evitar o sol entre dez horas - quatr