Você quer evitar acne e livre de acne viver? Bem perto de 40 milhões de pessoas nos Estados Unidos estão pedindo que a mesma pergunta. A maioria destes 40 milhões de pessoas são adolescentes e mulheres jovens.
Aqui estão algumas maneiras que você pode evitar a acne e livre de acne vivem.
Coma o direito Embora seja verdade que os alimentos de chocolate e fritas foram não encontrado para causar acne, eles se enquadram na categoria de alimentos processados.
Os alimentos processados causar-lhe ter uma quantidade elevada de Omega - 6, que faz com que o excesso de inflamação em seu corpo fazendo seu sistema imunológico muito sensível. Esta sensibilidade pode fazer com que seu sistema imunológico para mais de reagir a qualquer fuga de acne fazer a pausa para fora muito pior do que deveria ser
a quantidade adequada de Omega -. 6 é uma proporção da quantidade de Omega - 3 que você tem em seu corpo quanto Omega -6 você tem. Esta relação, se você comer alimentos processados, é actualmente de cerca de 10 a 20 Omega -6 a cada um Omega - 3.
A proporção adequada se acredita ser três Omega - 6 para cada um Omega - 3. Processo
alimentos são alimentos que foram alteradas a partir de seus estados naturais e contêm grandes quantidades de Omega -6. Os alimentos processados são itens como farinha, açúcar, lunchmeats, alimentos e lanches fritos, tais como biscoitos e batatas fritas.
A dieta adequada é aquela que é composta de alimentos naturais, como legumes, frutas, grãos integrais, aves, peixes e azeite para citar alguns dos alimentos que você deve comer.
Além disso, para construir a sua Omega -3 você deve considerar tomar suplementos de óleo de peixe.
Cleanse e Esfoliar
Limpeza seu rosto duas vezes ao dia com um limpador projetado para a sua pele é uma obrigação. Isto irá remover o excesso de oleosidade, a pele morta e as bactérias que são chaves para causar acne.
Também esfoliantes uma ou duas vezes por semana para remover a pele morta usando uma máscara natural ou de outros meios é uma obrigação.
Você também deve ter microdermoabrasão realizada em seu rosto.
A freqüência de ter essa esfoliação profissional feito vai depender do seu tipo de pele, normalmente, pelo menos uma vez por ano com alguma manutenção periódica durante o ano.
Microdermabrasion não só irá remover a pele morta e óleo para evitar a acne, mas também irá reforçar a sua pele para torná-lo mais apertado e mais elástico para mantê-lo procu