5. Observe os produtos de cabelo
O que produtos de cabelo que você usa? Evite o uso de fragrâncias, cabelo, graxa ou outros produtos químicos no cabelo. Estes materiais podem escorrer sobre o rosto, fechar os poros da pele e irritar a pele. Use um xampu suave e condicionador. O cabelo oleoso pode adicionar óleo para o rosto, por isso não lavar o cabelo muito longo, especialmente quando há espinhas no rosto.
Se o seu cabelo é longo, amarrá-lo e ficar longe do rosto.
6. Não toque
Mantenha os dedos do rosto. Evite tocar o seu rosto ou segurar o rosto com as mãos. Você não só vai se espalhar as bactérias nos dedos e mãos, você irá adicionar acne inflamatória grave que começou a tomar forma. Nunca tente pegar ou quebrar as espinhas com os dedos, porque vai levar a infecções e lesões.
7.
Evite o sol
Você sabe, o sol pode causar inflamação da pele pior e causa vermelhidão? Alguns medicamentos tópicos e medicações orais podem aumentar a sensibilidade da pele à sunlight.Had acne ou não, certifique-se sempre usar um protetor solar com FPS 30. "Porque desta vez, suspeita-se buraco de ozônio cresceu, os efeitos adversos assim temidos da UVA e UVB está ficando pior nas pessoas. SPF 15 não era mais capaz de proteger a pele.
Recomenda-se usar um FPS de 30 ou mais e um amplo espectro ", disse Eddy Karta, uma associação representativa de Dermatologia Especialistas (Perdoski), em Embelezar o evento Indonésia, terça-feira (28/09/2010), no Jakarta Convention Center.
8. Dê a ingestão à pele
Os especialistas concordam, que alguns alimentos especiais, como o chocolate e batatas fritas não irá desencadear acne. No entanto, uma sugestão plausível é evitar alimentos fritos e junk food, aumentar a ingestão de frutas e legumes e cereais integrais em sua dieta.
Alguns estudos sugerem que a ingestão de alimentos ricos em vitamina A e beta-caroteno pode melhorar a imunidade e ajudar a saúde da pele. Cenoura, batata, damascos, e espinafre são alimentos ricos em beta-caroteno, vitamina A tipo produzido pela planta.
9. Exercício
regularmente
regular exercício bom para a mente eo corpo, incluindo a pele que é o maior órgão do corpo. O exercício reduz nervosismo, ansiedade e stress, e promover o fluxo de sangue por todo o corpo.
Quando você se exercita, evite usar as roupas que esfregar a p