Ficar regular é muito importante. Drogarias e supermercados têm corredores completos dedicados a mantê-lo regular e sua pele clara. Constipação e acne, fazer fabrica bilhões de dólares a cada ano. Muitas pessoas não percebem que você deve ter um momento do intestino, pelo menos, uma vez por dia. De um modo preferido dois a três por dia, depois de cada refeição principal do dia. Quando você não eliminar aqueles toxina acumular-se em seu corpo, e sua pele pode entrar em erupção com acne.
Exercício
Exercício pelo menos três vezes por semana pode ajudar seus intestinos a se mover. O seu exercício não tem que ser extremamente vigorosa. Treino leve força, alongamento e caminhada pode mantê-lo em grande forma. Pessoas de todas as idades e nível de condicionamento físico precisam de algum tipo de exercício para combater a constipação e acne.
Fiber
Comer bastante fibra pode ajudá-lo facilmente ficar magro e regular. Aumento da quantidade de fibra pode ajudar seu corpo a ficar regular.
Comer frutas, verduras, legumes e grãos ricos em fibras pode ajudá-lo com constipação e acne. Se você se recusa a comer frutas e legumes por dia, tente um suplemento de fibras sem gosto.
Suco de limão
Beba suco de limão fresco. Adicione o suco de limão, muitas vezes para suas bebidas. A chave não é para adoçar com açúcar de mesa branco. Isto é semelhante à dieta clanse mestre que usa limão, pimenta de caiena e xarope escura natural para adoçante. Água quente com limão Stevia é uma ótima maneira de eliminar toxinas e receber antioxidantes.
Adicionar fatias de limão fresco para as suas bebidas durante o dia e noite.
Use estas dicas para ajudá-lo a combater a constipação e acne. Manter o corpo em trato com o exercício, uma dieta rica em fibras, e abundância de suco de limão é importante.